2016年3月28日月曜日

食事帖3.22~3.28




今回も東京では町中華中心、自炊は節約&時間短縮メニューに終始。


山田うどん本社        東京地裁地下食堂の蕎麦

栄楽の半チャンセット
スーパー「ツルヤ」のがんばりで松本の魚事情も良くなってきた

食事帖
3.22(@松本→杉並)
朝  豚肉と根菜の煮物 厚揚げなど 
   海苔 納豆 みそ汁 飯一膳
昼夕 カツ丼と冷やしたぬきうどんのセット(所沢 山田うどん本店 写真

3.23(@杉並)
昼 2種つけそば(カレー、けんちん)(東京地裁地下食堂)写真
夕 ホットドック

3.24(@杉並)
朝 ゆで卵とトースト(阿佐ヶ谷 星乃屋)
昼 
夕 総菜のサラダとコロッケ カップ麺のフォー

3.25(@杉並)
朝 
昼 半チャンラーメン(王子 栄楽)写真
夕 レトルトのカレー はるさめスープ

3.26(@杉並→松本)
朝 
昼 かき揚げそば(松本駅の立ち食いそば)
夕 鶏肉と根菜のグリル アジのフライ 新タマネギのサラダ
  もやしのナムル みそ汁 飯一膳 写真

3.27(@松本→東村山)
朝 ポトフ 目玉焼き トースト
昼 
夕 鰤カマ焼き アジのなめろう ジンギスカン焼き 
  お吸い物 飯一膳

3.28(@東村山→杉並)
朝 切り干し大根のヨーグルト和えみたいなやつ
  ソーセージと野菜のグリル スープ パン
昼夕 パスタ自作 オレンジ

2016年3月21日月曜日

食事帖3.16~3.21

大勝軒のキュートな炒飯
「松葉」といえば、トキワ荘のラーメンライス!


大勝軒はシューマイも手作りでうまい。割りばしは店で箸袋に入れている

面倒なのでパン               蕎麦クレープ
松本の自宅では和食をリクエストしてしまいがち
松本「ひづき」は餃子がおいしいがラーメンもまずます。

2016.3.16(@杉並)
昼 ラーメンライス(東長崎 松葉)写真
夕 パスタ自作

2016.3.17(@杉並→松本)
昼 中華いろいろ(大勝軒 日本橋三越前)写真
夕 ブリかま 鮭切り身 水菜と油揚げ みそ汁 飯一膳

2016.3.18(@松本)
朝 りんご みそ汁 炊き込みご飯 
昼 総菜パン写真
夕 冷やしうどん

2016.3.19(@松本)
朝 りんご ホットサンド スープ 
昼 やきめし
夕 鉄板焼き お好み焼き 焼きそば

2016.3.20(@松本)
朝 蕎麦クレープ写真 パンケーキ スープ 
昼 
夕 蒸し鯛写真 菜の花・大根・厚揚げの煮物 みそ汁
  ひき肉とレンコンの焼き物写真 お新香 飯一膳

2016.3.21(@松本)
朝 高菜炒飯 煮物残り みそ汁 お新香
昼 ラーメン塩写真 焼・水餃子(ひづき 松本)
夕 すき焼き風肉豆腐 サラダ エビとアスパラ蒸し焼き 飯一膳半

2016年3月15日火曜日

食事帖2016.3.08~3.15





3.08(@松本→杉並)
朝 ゴボウなど卵とじ 味噌汁 酵素玄米
昼 

夕 ビーフシチュー サラダ パン(亀戸 侍)

3.09(@杉並)
朝昼 かきあげそば(虎ノ門 小諸そば) 
夕 パスタ

3.10(@杉並)

昼 サンドイッチ
夕 麻婆豆腐定食(東中野 「茉莉」ジャスミン)

3.11(@杉並)

昼 ちゃんぽん 餃子(町屋 吾妻)



3.12(@杉並)
昼夕 かき揚げ丼 うどん 餃子など(所沢 山田うどん本店)

3.13(@杉並)
昼 パスタ自作 ゆで卵
夕 キムチ めかぶ オムレツ みそ汁 飯一合 

3.14(@杉並)
昼 焼肉定食(西荻)
深夜 天玉そば自作 

3.15(@杉並)
昼 パスタ自作 ゆで卵 サラダ
夕 スープ サラダ 野菜料理各種 ドリア チキングリルなど(友人宅) 

2016年3月7日月曜日

食事帖2016.2.29~3.07




2.29(@松本)
朝 イカと大根の煮物 みそ汁 納豆 飯一膳
昼 
夕 肉団子鍋 長芋の千切り 〆にラーメン

3.01(@松本→杉並)
朝 豚肉と卵そぼろ 小松菜と厚揚げ煮浸し 味噌汁 飯一膳
昼 おにぎり シジミの味噌汁
夕 あんパン

3.02(@杉並)
朝 
昼 グリーンカレーのレトルト
夕 パスタなどつまみ(西荻 凸)

3.03(@杉並)
朝 塩むすび1
昼 塩むすび1
夕 炒飯 スープ

3.04(@杉並)
朝 
昼 餃子 高菜そば(中目黒 宝来) 写真
夕 カツ丼(富士そば)

3.05(@杉並→松本)
朝昼 ベーコンエッグ トースト 
夕 炒飯 卵スープ

3.06(@松本)
朝 肉野菜炒め みそ汁 酵素玄米
昼 ホットケーキ
夕 蒸し鶏&野菜 キムチ納豆 じゃがバター 酵素玄米一膳 写真

3.07(@松本)
朝 アボカドサラダ スープ トースト
昼 ざるそば
夕 肉豆腐 高菜炒め 飯一膳半 味噌汁 果物



2016年3月5日土曜日

北尾トロ仕事帖 2016年2月


  「マニアッ区紳士録」

 
 「トロイカ学習帳」

 「町中華探検隊がゆく!」


<原稿>

・悪役プロレス部 チャンピオンベルトは手作りリング (「マニアッ区紳士録」第4回、ラジオライフ、三才ブックス)
・街と本のイイ関係 負けるな図書館!(トロイカ学習帳 第96回 ダ・ヴィンチ KADOKAWA)
・巷を歩いてあの一皿4 豚軟骨「小川畜産食品」(オトコノキッチン オールアバウト)
・巷を歩いてあの一皿5 ベイビーバックリブ「アサノミート」(オトコノキッチン オールアバウト)
・町中華探検隊がゆく!(第8回高円寺「七面鳥」散歩の達人 交通新聞社)
・恋の法廷式 第2回[彼女はセックスフレンドでした](法学セミナー5月号 日本評論社)

・(単行本)沈黙のオヤヂ食堂書下ろし原稿(KADOKAWA)
・(単行本)欠歯生活書下ろし原稿(文藝春秋)

<インタビュー>
・おいしすぎない食遺産(朝日新聞 2.23朝刊)

<TV>
・「グッドモーニング」(テレビ朝日2.04)コメント出演