今回は松本滞在が中心だから家メシ多し
畑の野菜に実がつき始めた。
夏は素麺。「徒歩徒歩亭」のラーメンは極細麺
アラブのトルティーヤみたいなやつ
たまには宴会もいいもんだ
7.01
朝 肉じゃがなど 味噌汁 酵素玄米二膳
昼 冷パスタ 野菜グリル
夕 アジのなめろう 肉じゃが残り 冷奴 大根と油揚げの煮物 写真
酵素玄米二膳
7.02
昼 みょうがの酢漬け 冷やし中華
夕 イカのトマト煮 タコ酢 コロッケ ライス 写真
7.03
朝 サバの塩焼き ミョウガの酢漬けほか 飯一膳
昼 ざるうどん
夕 豆腐と長芋のバジル味噌焼き ひき肉のカレー 写真
サラダ
7.04
昼 サラダ パン
夕 茄子とピーマンの炒め物 油揚 大根サラダ そうめん 写真
7.05
朝 サバの塩焼き チャプチェ 海苔 みそ汁 飯一膳半
昼 豆腐のサラダ つけめん
夕 夏野菜のグリル トマトとオクラのスープ パエリア 写真
7.06
朝
昼 ざるそば
夕 （失念）
7.07
朝 野菜グリル サラダ パン
昼 カツカレー サラダ（飯田橋 デニーズ）
夕 中華いろいろ（四ツ谷 徒歩徒歩亭） 写真
7.08
朝 サラダ パン （四ツ谷 宿の朝食）
昼 中東風のファストフード 写真
夕 ごちそういろいろ（新宿） 写真
7.09
朝 サラダ ソーセージ、パン
夕 餃子 野菜グリル チェプチェ みそ汁 飯一膳
7.10
朝 アジの干物 野菜煮浸し 納豆 みそ汁 飯一膳
昼 サンドイッチ
夕 トンカツ ポテサラ 生野菜 みそ汁 飯一膳
