食事帖10.01-10.10

10.01

朝　山芋すりおろし　大根の煮物　白菜浅漬け　海苔　味噌汁　飯一膳半　写真

昼　おにぎり

夜　シチュー　ライスとパン

10.02

（記録なし）

10.03

朝　野菜の炒め物　納豆　味噌汁　飯半膳　

昼　まぜそば

夜　スンドウブ　大根の塩もみ　煮物残り　締めにうどん投入

10.04

朝　おじや　

昼　パスタ

夜　蒸し野菜　大根とひき肉煮物　茄子の炒め物　味噌汁　飯一膳半

10.05

昼　コロッケパン（しなの車内）

夜　親子丼ときつねうどんセット（新大阪駅）写真

10.06

朝　ソーセージと野菜サラダ　トースト　キャベツと卵のスープ

昼　惣菜パン

夜　バンバンジーなど中華つまみ（飯田橋）

10,07

朝　野菜サラダ　トースト

昼　オムライス（阿佐ヶ谷　「三番」）写真

10,08

朝　カレー味のスープ　野菜とチキンのグリル　パンケーキ　写真

昼　プルコギ定食（四賀　赤とんぼ本店）　写真

夜　もやしナムル　海鮮漬け　水餃子　焼き餃子　飯一膳半　写真

10,09

朝　おにぎり

昼　パスタ　サラダ　パン　デザート（小諸　停車場ガーデン）写真

夜　塩ちゃんこ鍋　大根サラダ　〆にラーメン

10.10

朝　そぼろご飯　味噌汁

昼　さつまいもの茎のきんぴら　厚揚げ　蓮根もち　豚汁

夜　グラタン　スープ　パン　写真

北尾トロ仕事帖2016.9月

2016.9月

＜原稿＞
・『猟師になりたい！』文庫版あとがき（KADOKAWA）
・打撃部　バッティングセンターのホームラン王（「マニアッ区紳士録」第11回、ラジオライフ、三才ブックス）

・本のある町中華（散歩の達人11月号　交通新聞社）

・３泊４日ソースかつ丼の旅（danchu2016,11月号 プレジデント社）

・やればわかる作り方・売り方 電子書籍はじめました！（トロイカ学習帳　第103回　ダ・ヴィンチ KADOKAWA）
・町中華探検隊がゆく！（第15回「海新山」散歩の達人11月号　交通新聞社）
・北尾トロのビジネスマン裁判傍聴記　第４回（プレジデントオンライン）
・著者メッセージ（スミセイベストブック　住友生命）
・『裁判長！ここは懲役4年でどうすか』公演パンフ寄稿
・恋の法廷式　第９回[恋愛感情は完全犯罪の邪魔をする]（法学セミナー12月号　日本評論社）

＜電書刊行＞
・『季刊レポ』創刊号（パブー）

＜トーク＞
・古いけど新しい、これからの古本屋の在り方 vol.2 (9.14松本　Give me little more)

＜ラジオ＞
・ブルーオーシャン（9.21 東京FM）
・北尾トロの「ヨムラジ」（FMまつもと）

食事帖9.21〜9.30

三崎ったらマグロより地魚でしょ

9.21
朝　サンドイッチ（麹町）
昼　ラーメン（大手町）　写真
9.22
朝　ピザトースト　野菜スープ
昼　チリドッグ（モスバーガー）　ふかしいも
夜　鍋ちゃんぽん　さつま揚げ　長芋千切りとめかぶの酢の物
9.23
記録なし
9.24
記録なし
9.25
朝　サラダ　トースト
昼　寿司（三崎口　魚音）写真
夜　半チャンラーメン（所沢）写真
9.26
朝　スープ　野菜とソーセージのグリル　トースト
昼　わかめそば（高田馬場）
夜　春巻き　野菜とひき肉　チャプチェ　味噌汁　飯一膳
9.27
朝　野菜と卵のサラダ　トースト
昼　天ぷらそば（新秋津）　写真
夜　鮭のちゃんちゃん焼き　きゅうりの酢の物　卵とひき肉そぼろ
　　吸い物　飯一膳
9.28
朝　野菜のグリル　パン　写真
昼　
夜　キムチ鍋　締めにラーメン投入
9.29
朝　野菜のグリル　パン
昼　カレー２種　サラダ（松本　ガネーシャ）　写真
夜　厚揚げとひじきの煮物　ガパオライス　野菜炒め　スープ　写真
9.30
朝　煮物ののこり　キムチ炒め　味噌汁　飯半膳
夜　鶏だんご鍋　山芋千切り　ひじき　締めにラーメン