食事帖9.11〜9.20

崩壊寸前オムのすさまじき色香！

9.11

朝　ナスのチーズ焼　トマト　パン

昼　カレー（飯能）

夜　やまいもの酢の物　かき揚げ　厚揚げ　そば 写真

9.12

昼　肉野菜炒め　惣菜パン

夜　豚汁自作　蒸し白菜　飯一膳 写真

9.13

朝　りんご

昼　からしいなり　豚汁の残り

夜　鳥すき焼き　茄子の焼き物　スナップえんどう　飯二膳 写真

9.14

昼　オムライス（松本）写真

夜　鮭のしゃんしゃん焼き　ほか 写真

9.15

朝　卵とじ　味噌汁　飯半膳

昼　ざるうどん　からしいなり 茄子

夜　ガパオライス　ワンタンスープ

9.16

朝　ポトフ　パン　

夜　焼き肉　締めにやきそば

9.17

朝　オムレツ　りんご

昼　ハンバーグのランチ（太田市）

夜　ぶりのカマ焼き

9.18

朝　シンガポールチキンライス　スープ

昼　パスタランチ（塩尻）

夜　ズンドゥーフ　ほか

9.19

朝　自家製ピタパン　アボカド　ひき肉など 写真
昼　カップやきそば
夜　マトンを使った肉豆腐　ナスと万願寺の煮浸し　白菜蒸し  味噌汁　飯一膳 写真

9.20

朝　とろろいも　海苔　味噌汁　飯一膳

昼　中華色々（大崎広小路　平和軒） 写真

食事帖9.01〜9.10

ソースかつ丼の旅、駒ヶ根で締め

ようやくまともに作れるようになってきた

9.01

昼　ソースかつ丼（駒ケ根　きらく）写真

夜　肉みそ素麺　焼き茄子など

9.02

朝　おかず1品　味噌汁　飯半膳

昼　ざるラーメン　茄子と酢たまねぎ

夜　ざる豆腐　お新香　粉もの各種　写真

9.03

昼　あぶら蕎麦

夜　チャンチャン焼き　めかぶと酢玉ねぎ　大根　おすまし　飯一膳　写真

9.04

朝　おからドーナツ

昼　坦々つけめん　餃子（長野市　八珍）　写真

夜　メンツかつ　ひじき煮物　みそ汁　キャベツ　茄子煮浸し

9.05

朝　味噌汁　がんもどきなど　

夜　野菜のグリルバルサミコ風味　バジルソースのパスタ　写真

9.06

昼　ラーメン（神楽坂）

9.07

朝　イカ天そば（大手町駅構内の立ち食いそば）

昼　オムライス　スープ　ナスの小鉢（広尾　国泰）　写真

9.08

朝　サンドイッチ

夜　つけ麺（神田）

9.09

昼　福建麺セット（れんげ食堂）写真

9.10

朝　冷やしそば（神楽坂　小諸そば）

昼　ホットドッグ（神楽坂　フランチェス）

夜 オムライス、餃子、春巻きを３人で分け合う（椎名町　タカノ）

食事帖8.21〜8.31

自作シリーズ「オムライス」

自作シリーズ「てきとう天津飯」

がんばる茄子

8.21

朝　キウイ

昼　あぶら蕎麦

夕　鶏塩ラーメン（松本　Ario内）

8.22

朝　チリコンカルネ　果物　パン

夕　スープ　天津飯風のもの　笹かまぼこ　写真

8.23

朝　チリコンカルネ　果物　パン

夜　オムライス(キャベツ添え）ポトフ　写真

8.24

朝　野菜グリル　パン各種

昼　あぶら蕎麦

夜　麻婆豆腐　パン

8.25

朝　なすのチーズ焼　ポテトのフライ　パン

昼　ざるラーメンに失敗し、焼きそば風に強引に変えてまた失敗

夜　カレーライス　ヨーグルトとキャベツのスパイシーサラダ

ヒラカツ荘の朝食

東京ちゃんぽん

8.26

夜　中華いろいろ

8.27

朝　Gフルーツとヨーグルト　豆とピーマン、ベーコンサラダ　パン　写真

昼　オムライスなど（調布　千登世）写真

夜　天ぷら　そうめん

8.28

朝　生野菜のサラダ　ツナ　トースト

夜　天玉そば（西荻　富士そば）写真

8.29

朝　生野菜のサラダ　トースト

昼　タンメン（大崎広小路　平和軒）写真

おやつ　炒飯など（神楽坂　龍朋）

夜　ソースかつ丼のテイクアウト（会津若松）

8.30

昼　ソースかつ丼（前橋　西洋亭）

夜　ソースかつ丼（前橋　かつ友）写真

8.31

昼　ソースかつ丼（福井　ヨーロッパ軒）写真

夜　刺身など（福井　片町の飲み屋）　

ヨーロッパ軒のソースかつ丼

食事帖8.11〜8.20

少しずつだけどうまい野菜が収穫できた

8.11

朝　サラダ　トースト１

昼　冷麺とマグロ丼のセット（神楽坂　ジョナサン）

8.12

朝　サラダ　ベーコンエッグ　野菜グリル　トースト１

昼　サンドイッチとパン

夕　あじのなめろう　もろきゅう　茄子と厚揚げの煮浸し

　　酢の物　吸い物　飯二膳　

8.13

朝　ラタトュイユ　じゃがいもグリル　パン

夕　ジンギスカン　豆腐　酢の物　もろきゅう　チヂミ

8.14

朝昼　チキンのカレー煮込み　キャベツとヨーグルトのサラダ　トースト　写真

夕　天ぷら　トウモロコシ　めかぶ豆腐　からしいなり　蕎麦　写真

8.15

朝　にらの卵とじ　だっし　みそ汁　飯一膳

昼　朝の残りとざるラーメン

夕　シンガポール風焼きそば　スープ　野菜　写真

8.16

朝　やまいもすりおろし　チャプチェ　だし　みそ汁　飯一膳半

昼　サンドイッチ

夕　肉野菜炒め定食（有楽町）写真

8.17

朝昼　カツサンド

夕　つけめん(神楽坂）

8.18

昼　五目かた焼きそば　ザーサイ（浜松町　菊凰）写真

夕　ざるそば　ナムル　カツオ叩き　かきあげ（民宿ミヤサカ）写真

8.19

昼　サンドイッチ、おにぎり

夕　町中華いろいろ（下北沢　丸長）写真

8.20

昼　コース料理（阿佐ヶ谷　グルトン）写真

夕　残り物を適当につまむ

北尾トロ仕事帖2016.8月

新刊キャンペーンTシャツを着る

町中華ではめずらしいブルーの看板

自作富士、11.2m

東京堂書店にて

＜原稿＞
・自作富士部　富士山をつくった男（「マニアッ区紳士録」第10回、ラジオライフ、三才ブックス）
・わたしの借家ぐらし（クラスエル　レオパレス会報誌）
・その書体にはワケがある 恋の魔法を「字」でかけろ！（トロイカ学習帳　第102回　ダ・ヴィンチ KADOKAWA）
・北尾トロのビジネスマン裁判傍聴記　第3回なぜ「相手の目を見て話す」と損するか？（プレジデントオンライン）
・町中華探検隊がゆく！（第14回「すずき」散歩の達人　交通新聞社）
・恋の法廷式　第８回[忘れがたき不倫裁判]（法学セミナー11月号　日本評論社）
・町中華のオリジナリティ（新世　倫理研究所）

＜トーク＞
・『町中華とはなんだ』発刊記念トーク（8.19 下北沢B&B）
＜ラジオ＞
・「オシキリシンイチの脱力主義」（ソラトニワ）
＜受取材＞
・町中華インタビュー（BRUTUS　マガジンハウス）